{Blasé} †Sumptuosamente Cínica†

Algum dia… de alguma forma… Eu farei as coisas da maneira certa… mas não agora. Informativo do meu inferno particular! †”Escreve que te amo e que rezo por ti, Diabo Guardião. Diz-lhes que ninguém senão tu pode escrever a minha vida, que por isso a estou a pôr nas tuas mãos, e que no fundo não me atrevo nem a duvidar de que, ainda que já não me vejas, vais continuar ali, no teu lugar, pronto para me livrar de todo o mal, amém. Inventa o que quiseres, muda todas as coisas de que não gostes, mas isso sim: Não permitas que me arrependa de nada.”†

Continuando…. 09/30/2011

Filed under: [Ѽ] — Miss Blasé @ 12:09 pm

Quarta-feira (28-09-2011)
Pequeno Almoço: 1 xícara de café
Lanche: 1 banana
Almoço: meio sanduíche com alface, tomate e cenoura
Lanche: meio sanduíche com alface, tomate e cenoura
Janta: café e 1 pão com queijo branco
Tomei água…

Quinta-feira (29-09-2011)
Pequeno Almoço: 1 xícara de café
Lanche: 1 banana
Almoço: nada
Lanche: 1 meio sanduíche
Janta: 1 bife à parmegiana
Tomei água…

 

Cardápio Terça-feira 09/27/2011

Filed under: [Ѽ] — Miss Blasé @ 11:06 pm

Terça-feira (27-09-2011)
Pequeno Almoço: 1 xícara de café e 1 fatia de pão com queijo branco
Almoço: salada de tomate e alface.
Lanche: 2 bolachas e 1 pão de leite
Janta: 2 batatinhas pequenas e um pedaço de carne de panela. (jaquei né)
Tomei água….

 

Continuação da dieta 09/26/2011

Filed under: Dietas,[Ѽ] — Miss Blasé @ 10:06 pm

Segunda-feira (26-09-2011)
Pequeno Almoço: 1 xícara de café e 1 fatia de pão com queijo branco
Almoço: Sopa e salada de tomate, meio doce travesseiro de piriquita.
Lanche: 2 bolachas
Janta: 2 fatia de pão com queijo branco e 1 fatia de presunto.
Tomei água…

Quero ficar assim, lindona…

 

Dieta da Sopa 09/20/2011

Filed under: Dietas,[Ѽ] — Miss Blasé @ 11:24 pm

Ingredientes:

6 cebolas grandes
1 kg de tomate pelado
1 couve média
2 pimentões verdes
2 pacotes de sopa de cebola (industrializadas)
1 talo de aipo ou 1 alho e 4 cenouras.

Modo de preparo:
Cortar os vegetais em pedaços, cobrir com água e cozinhar durante 1 hora.
Depois de pronta eu passei no liquidificador
Essa é a receita da dieta da sopa que eu fiz.

Esta dieta para emagrecer funciona.
Perder peso e fazer este regime requer a consulta do seu médico antes de começar.

1º Dia – Frutas

No primeiro dia pode comer todas as frutas excepto a banana.
Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Para beber: Chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar.
Tome e coma somente sopa e frutas no 1° dia.
A melancia e o melão possuem menos calorias que a maioria das outras frutas.

2º Dia – Legumes e Verduras

No segundo dia pode comer todos os legumes e verduras.
Coma até que esteja farta.
Pode escolher entre todos os legumes e verduras frescas de sua preferência, crus ou cozidos.
Coma a sopa quantas vezes desejar no decorrer do dia.
Tente comer os legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho.
Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
Não coma frutas no 2° dia!

3º Dia – Frutas e Legumes

Tome e coma quanta sopa, frutas, legumes e verduras desejar.
Não deve comer a batata cozida!
Se tiver comido por três dias tudo o que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, já terá perdido peso e emagrecido.

4º Dia – Bananas e Leite

No 4º dia coma até 8 bananas e 8 copos de leite magro ou desnatado.
Coma até 8 bananas e até 8 copos de leite desnatado desejar.
Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu corpo estará precisando e irá diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.

5º Dia – Carne e Tomates

No 5º dia coma carnes, frango ou peixe até 400 gramas.
Pode também comer até 6 tomates e beber muita água (6 a 8 copos). Pelo menos um prato da sopa.
Você pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou frango, juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes.
Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia para lavar e eliminar o ácido úrico que está em seu corpo.

6º Dia – Bifes e Legumes

No sexto dia pode comer Carnes, frango, peixe e hortaliças.
Pelo menos um prato da sopa.
Coma um bife ou frango grelhado (até três pedaços grandes), legumes e verduras em quantidades razoáveis, mas não coma batata cozida.
Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
No máximo 400 gramas de carne.

7º Dia – Arroz, Sucos, Frutas e Legumes

No sétimo dia com arroz (de preferência integral) hortaliças e suco de fruta sem açúcar.
Tome os sucos sem açúcar e os legumes coma à vontade.
Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

No final dos sete dias poderá emagrecer entre 4 a 7 quilos.
Esta é uma dieta rápida de queima de gorduras e o segredo é que ela queima mais calorias do que são ingeridas.
Lembre-se que não são permitidas bebidas alcoólicas durante a dieta para o corpo poder queimar gordura.

Vou postar todos os dias como foi meu dia…

Segunda-feira (19-09-2011)

Café da Manhã: 1 xícara de café e 20 uvas
Lanche da Manhã: 10 uvas
Almoço: Sopa
Lanche da tarde: 20 uvas e 1 maça pequena
Jantar: Sopa
Tomei água

Terça-feira (20-09-2011)
Pequeno Almoço: 3 bolachas maria com 1 xícara de café
Lanche: 1 xícara de café e 1 xícara de sopa
Almoço: Salada de pimentos, 3 tomates e sopa
Lanche: Salada de alface e agrião
Janta: 1 fatia de queijo e 10 folhas de alface, enrolei o queijo com o alface dentro.
(Isso não era permitido comer, mas precisava comer algo diferente)
Tomei água

Quarta-feira (21-09-2011)
Pequeno Almoço: 10 uvas com 1 xícara de café
Lanche: 1 xícara de sopa
Almoço: Salada de alface, tomate e pimentos, sopa
Lanche: salada de fruta (laranja, maça e pera)
Lanche 2: 10 uvas
Janta: 1 fatia de queijo e 10 folhas de alface, enrolei o queijo com o alface dentro.
(Isso não era permitido comer, mas precisava comer algo diferente)
Tomei água, menos do que deveria.
E fumei … mais do que deveria..

Quinta-feira (22-09-2011)
Pequeno Almoço: 1 xícara de café
Lanche: 1 iogurte magro
Almoço: Salada de pimentos e agrião
Lanche: 1 iogurte magro
Janta: 1 fatia de queijo e 1 fatia de fiambre de peru magro enroladinho e
1 banana esmagada com uma colherinha de chá de açucar para ficar um gostinho mais doce, não tinha canela em pó Sad .
Tomei água, menos do que deveria.
E fumei … mais do que deveria..

Sexta-feira (23-09-2011)
Pequeno Almoço: 1 xícara de café
Lanche: 1 xícara de sopa
Almoço: 2 bifes de 100 gramas cada, e muita salada de tomate e alface
Lanche: 1 copo de leite
Janta: 1 bife de 100 gramas e salada de tomate e alface.
Tomei água… e fumei…

Sábado (24-09-2011)
Pequeno Almoço: 1 xícara de café
Lanche: 1 xícara de sopa
Almoço: 1 bifes de 100 gramas, e muita salada de tomate e alface
Lanche: 1 copo de leite
Janta: 1 Iogurte.
Tomei água…

Domingo (25-09-2011)
Pequeno Almoço: 1 xícara de café
Lanche: 2 bolachas
Almoço: 1 filé de frango e 3 colheres de arroz
Lanche: 1 fatia de pudim
Janta: 2 colheres de arroz, com carne picadinha.
Tomei água…

 

Dieta sem carboidratos…. 03/12/2009

Filed under: Dietas,[Ѽ] — Miss Blasé @ 10:55 pm
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LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER A VONTADE
NÃO CONTÉM CARBOIDRATOS

Abobrinha verde
Acelga
Agrião
Alface
Aspargos
Atum
Aves
Azeite
Azeitona com tempero
Bacalhau
Bacon
Berinjela
Brócolis
Café
Camarão
Caranguejo
Carne em geral
Caviar
Cebola como tempero
Cenoura (1 por dia)
Chá (cidreira, mate,etc…)
Chicória
Chuchu
Coca Light
Cogumelo
Couve
Couve-flor
Espinafre
Frango
Gelatina Diet
Geléia Diet de morango
Guaraná diet
Jiló
Lagosta
Limão
Lingüiça
Manteiga
Margarina
Mexilhões
Nabo
Omelete
Ostra
Ovos (fritos, cozidos, mexidos)
Peixe
Pepino
Pimenta
Pimentão
Presunto
Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer).
Quiabo
Rabanete
Repolho
Salada verde
Salaminho
Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão)
Salsa
Sashimi
Sopa de legumes
Suco Clight (Maçã verde, ICE TEA Maça)
Sukiaki sem macarrão
Tomate (até 3 por dia)
Trident
Vagem

BEBIDAS PERMITIDAS

Bebidas permitidas em qualquer quantidade ou com uso de adoçantes, que não contenha Sorbitol:

Chá
Chá-Mate
Chá Clight (Macã)
Chá de Ervas com adoçante
Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet)
Café (com adoçante)
Água Tônica Diet
E Água muitaa Água.

SEMPRE QUE VOCÊ TIVER DUVIDA NA HORA DE CONSUMIR ALGUM ALIMENTO , LEIA NO RÓTULO SE ESTIVER 0% DE CARBOIDRATO OU MENOR QUE 1 % , PODE CONSUMIR SEM PROBLEMAS.

 

50 Dicas 03/09/2009

Filed under: Dietas,[✖],[Ѽ] — Miss Blasé @ 11:19 pm

thinspo1. Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando.
2. Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca.
3. Coma em frente ao espelho.
4. Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome.
5. Pouse o grafo entre cada garfada.
6. Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento).
7. Disfarça a descoloração da pele debaixo das unhas por falta de nutrientes com verniz de cor.
8. Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome. 9. Mantenha um caixote perto de onde come. Se sentires que vais comer demais, jogue o resto fora.
10. Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água)
11. Limpa alguma coisa nojenta, de certeza que vais perder o apetite.
12. Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida.
13. Todas as calorias são importantes. quando sentado(a) mexe a perna, contrai os abdominais, nunca pare de se exercitar.
14. Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar pele hidratada. Água fria queima mais calorias, água quente enche mais.
15. Jogue fora comida que achar que pode comer compulsivamente.
16. Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida.
17. Senta-te com a coluna direita, ter uma boa postura queima mais 10 calorias do que curvado(a). 18. Bebe um gole de água entre cada garfada. Isso vai te dar uma sensação de satisfação mais rápido. 17. Não fique muito agasalhada. O organismo gasta mais energia a manter o corpo quente.
18. Se tiver um ataque de comer compulsivo, mastiga a comida e cospe a seguir.
19. Coma as refeições em pratos pequenos.
20. Ande sempre com as nádegas contraídas, gasta imensas calorias e o resultado é bom.
21. Tente ficar confortável na cama, uma posição a qual terá certeza que não vai levantar-te para ir comer a noite. 22. Use a imaginação. Imagine como será a comida no estômago e como a gordura será formada (eca).
23. Estrague a tua comida. Coloque demasiado sal, por exemplo, resulta muito bem e você não irá comer.
24. Vai a lojas e experimenta roupas que gostaria que te servissem.
25. Olha para a gordura que tens no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda.
26. Coma quando estiver rodeada de pessoas. Com a conversa elas irão esquecer de te vigiar.
27. Obesidade é horrível e gordos são inúteis lembre-se disso.
28. Veja sempre foto daquele thinspiration linda.
29. Pesa-te sempre.As balanças não enganam.
30. Coloque na cabeça que se o teu amigo(a) magérrimo(a) come 3000 calorias e não engorda, não quer dizer que possa fazer o mesmo.
31. Aprende a gostar da sensação de vazio no estômago. Confia em mim, vai sentir-te enjoado quando comeres exageradamente mais uma vez.
32. Observa as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo.
33. Come pastilhas elásticas (sem açúcar), mantém a boca distraída e não pensas em comer (só no último caso.).
34. Se comer, tenta comer sempre no mesmo lugar, mas sozinho(a), sem ver Tv ou no PC. Comer em frente a Tv distrai dos sinais de estômago cheio, e provavelmente não vai reparar na quantidade que comer.
35. Se estiveres com muita fome sai de casa , visita amigos onde não pode comer a vontade.
36. Quando sentires dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga. Pelo menos para mim funciona.
37. Tente comer algo calórico, mas saudável, (ex.: uma banana) logo de manhã. O resto do dia sempre que te sentir tentado(a) a comer pense nas calorias que já comeu e que mais comida não será necessário.
38. Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina.
39. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca.
40. Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?
41. Durante os dias de nf ou de lf muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de zero cal, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (agua gelada acelera metabolismo)
42. Se bater uma vontade de compulsão troque refeiçoes para não entrar em desespero! Por exemplo, ao invés de almoçar algo que você não está com vontade, chupe uma bala ou coma azeitonas por exemplo. Aprenda a balancear.
43. Evite passar perto da cozinha principalmente nos horários de comer em que seus parentes estarão lá.
44. Cuide-se. Faça uma escova no cabelo ou mude o corte por exemplo. Tudo isso te fará se empenhar no emagrecimento.
45. Estaveleça punições. Eu sempre ando com um elástico azul no braço daqueles de colocar dinheiro. Deu vontade de comer ou abandonar a anna? Aperte bem forte no braço, fique na posição fetal e puxe! Você vai se sentir melhor,acredite.
46. Arranje um namorado ou alguém especial. Uma pessoa que é importante na nossa vida, sem ser da família obvio, nos faz esquecer de tudo fútil por exemplo, comida.
47. Ouça músicas que te encorajam a ser bonita!
48. Uma ótima forma de se inspirar é vendo fotos de quem realmente tem o corpo dos seus sonhos!
49. Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer!
50.Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar. Eu sei como é difícil domar a anna as vezes até porque eu sou uma! Mas entenda que não adianta você ler mil dicas e não fazer nada. Não só pense, aja! Não sonhe, seja! Ana, make me beautiful.

 

[✖] [Ѽ]? Borboletas na barriga!!! 02/21/2009

Filed under: [Ѽ] — Miss Blasé @ 1:45 pm
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Aqui começo meu inferno particular… junto com meu Diabo Guardião!!!!

Espero colocar aqui todas as experiências, metas, medos, angústias, fracassos e claro vitórias…. porque uma Miss precisa de vitórias para conseguir todos os dias mais força e mais determinação… pois é um longa  jornada o caminho para a perfeição… Mas eu sou forte, se eu realmente quero chegar onde a maioria não chega, deve fazer algo que maioria não faz!!! E já estou fazendo, e isso é minha adrenalina, minha droga particular…. saber que faço o que eu quero, e nem desconfiam… porque tem que ser bem feito… bem pensado, bem planeado, bem estruturado….

Meu mundo Pro Ana/Mia..  se você não concorda, ou isto te ofende, não te convidei para vir aqui e não dou a mínima se você cair fora.
Não tente me convencer de que estou errada… É perda de tempo.. e  meu  tempo é precioso.
Miss Blasé